Anem Fit & Well – gesund und fit durch den Alltag

Stärkung der psychischen Gesundheit, des Wohlbefindens und eines aktiven Lebensstils durch körperliche Aktivität und Bewegung

Kaum Bewegung, wenig sportlich-körperliche Aktivität und zu lange Sitzzeiten sind Lebensstilfaktoren, die das Risiko für chronische Erkrankungen über die Lebensspanne erhöhen. Aktivitätsbezogene Prävention ist eine wichtige Maßnahme zur Förderung eines gesunden Lebensstils und für die Vermeidung von gesundheitlichen Langzeitfolgen. In diesem Artikel werden Ergebnisse aus Anem Fit & Well, einem psychologischen Forschungsprojekt zur Stärkung des Wohlbefindens, der psychische Gesundheit, zur Förderung eines aktiven Lebensstils und der Selbstregulation, vorgestellt. Relevante Zielgruppen von Anem Fit & Well sind u. a. junge Erwachsene mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten und hohen Leistungsanforderungen wie z. B. Studierende oder Nachwuchswissenschaftler*innen in ihrer Phase der gradualen und postgradualen Weiterqualifikation.